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發表於 2020-11-15 12:11 PM|只看該作者|正序瀏覽
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真希望有天能下定決心運動來維持身材以及健康
快邁入三十歲了看著自己的腰越來越粗...
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發表於 2023-1-29 03:52 PM|只看該作者
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運動的持續需要毅力,但如果自己是屬於常常熄火的那一型...那麼找個夥伴,借用別人的意志力,或許有機會。
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發表於 2023-1-27 07:28 PM|只看該作者
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找朋友一起才做得下去,沒朋友最多幾個月

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發表於 2023-1-26 10:02 AM|只看該作者
如果真的覺得沒天份,又沒動力,那也許在中年後可以考慮太極,不過,不管什麼運動,本質就要動。

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發表於 2022-11-26 11:12 PM|只看該作者
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運動啊!真是讓人每次信心滿滿下定決心要開始時

當開始10分後就會全身開始抵制,然後開始懶散

真是一定要,但卻很容易放棄的事情

至少我每次跑5分鐘,就會萌生的想法

以上就是我每次想減肥的日常




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發表於 2022-11-26 10:19 AM|只看該作者
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發表於 2022-11-20 03:05 AM|只看該作者
謝謝分享 受用無窮。                  

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發表於 2022-7-17 11:07 AM|只看該作者
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也想運動 但總是會偷懶QQ
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發表於 2022-7-16 09:50 AM|只看該作者
運動維持身材和健康很好啊
只是35過後激出代謝率開始下降
就要以時間和飲食維持35歲前的身材了
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發表於 2022-6-22 04:13 PM|只看該作者
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假日運動會感覺舒服很多                 




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發表於 2022-4-11 03:14 PM|只看該作者
循序漸進
先別逼自己太緊
先從開始運動
再來規劃成效
不然壓力過大容易放棄
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發表於 2022-3-29 06:33 AM|只看該作者
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我都是跟別人晚上床上激烈運動
那樣也對身體好

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發表於 2022-3-28 12:07 PM|只看該作者
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運動真的不錯啊,會讓你整個人氣色變好,最重要要堅持的運動,如果不運動之後造成的毛病會一堆

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發表於 2022-3-26 10:12 AM|只看該作者
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我認為健身是一項很棒的運動,
它可以讓你保持健康身材.
我現在每週訓練7次!
身體比以前好很多
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發表於 2021-10-3 07:54 AM|只看該作者
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運動健身很容易,但要持之以恆很困難.....
要把運動健身當日常作息之一




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