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標題: 2018新夢想-瘦身成功 [打印本頁]

作者: gekkouka3 時間: 2018-2-11 12:03 PM 標題: 2018新夢想-瘦身成功

本帖最後由 gekkouka3 於 2018-2-11 12:24 PM 編輯

去年因為作息不正常，又不會克制自己的食量，只要放假就想大吃特吃，
雖然吃東西是一個發洩壓力的方式，可是我已經胖的有點誇張了哈哈，
昨天量體重創新高到了90公斤..，是該面對現實的時候，希望現在開始
作息循序漸進的早睡一點，吃東西不要猴急慢慢吃，熱量要控制一下，
還有要多喝水，因為上班上廁所不方便，就懶得喝水，這樣身體不太健康，
我過去有瘦身成功過受到68公斤左右，所以我相信我是可以辦到的，也
祝福板上大大們新的一年有個健康快樂的身體喔!

作者: ck10209colin 時間: 2018-2-11 12:18 PM

祝妳減肥成功我也是個肥宅加油

作者: b91051xx 時間: 2018-2-11 06:43 PM

瘦身主要靠得是意志力控制飲食外還要配合運動加油

作者: didi251917 時間: 2018-2-12 08:35 AM

只要有信心就可以瘦身成功的，我以前92公斤快破擺了，下定決心減肥後，現在我的體重70公斤而已

作者: firstbank150 時間: 2019-6-29 12:12 AM

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作者: Kyin123 時間: 2020-4-14 11:31 AM

樓主加油你可以的祝你一切順利

作者: icekaolb 時間: 2020-4-14 12:05 PM

祝你減肥成功
我也在努力中，但中年肥肚真的不好減
一起努力吧

作者: asd52412 時間: 2020-7-11 10:43 PM

意志力夠堅定的話減肥真的不難我在當兵到剛退伍的這段時間胖到84公斤
然後靠著減少飲食與穩定的運動大約3個月瘦到70公斤左右

作者: hohimhim2006 時間: 2020-11-20 12:00 AM

相信自己你可以的加油

作者: 咲耶 時間: 2020-11-23 11:06 PM

樓主加油，我今年也很努力減肥

作者: hibentl 時間: 2020-11-25 04:27 PM

意志力真的很重要，祝樓主達成目標

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